עמוד השדרה המותני "מאבד תמיכה ונופל"כריות רכות במיוחד (למשל, ממולאות בספוג רגיל שקורס כשלוחצים עליו) אינן יכולות לתמוך כלל בעקמומיות הטבעית של עמוד השדרה המותני. כשאתם מתיישבים, הכרית משתטחת ממשקל הגוף, ומשאירה את עמוד השדרה המותני ללא תמיכה - היא אפילו צונחת לאחור. עם הזמן, זה כמו "התכופפות", מה שמכפיל את הלחץ על הדיסקים הבין-חולייתיים המותניים;
"מאמץ פסיבי" על שריריםכדי לייצב את היציבה, שרירי הגב התחתון מתכווצים באופן לא מודע כדי "להחזיק" את גופך, ובכך למנוע מעמוד השדרה המותני להתנדנד. במקור רצית להירגע בעזרת כרית הגב המותני, אך במקום זאת, השרירים שלך "עובדים שעות נוספות" - לאחר ישיבה ממושכת, הגב התחתון שלך מרגיש כואב ונוקשה;
"התכווצות" הדרגתיתללא כרית גב תחתון התומכת בגב התחתון, פלג הגוף העליון נוטה קדימה באופן לא מודע, הכתפיים מתכופפות פנימה והצוואר נמתח קדימה. בסופו של דבר, מפתחים "יציבה כפופה", ואפילו הכתפיים והצוואר כואבים מהמאמץ.
כריות מותן ממולאות ספוגהסוג הבסיסי הנפוץ ביותר, מחולק לספוג רגיל וספוג בעל צפיפות גבוהה. ספוג רגיל (צפיפות < 30D) מתמוטט בקלות ומתאים לשימוש לטווח קצר; ספוג בעל צפיפות גבוהה (צפיפות ≥ 40D) מתקפל במהירות, מציע תמיכה חזקה ואינו מתעוות בקלות לאחר ישיבה ממושכת - זוהי הבחירה המקובלת לכיסאות בטווח הביניים;
כריות מותן משולבות קפיץ + ספוג1-2 קפיצים קטנים משובצים בספוג, המשלבים "תמיכה" ו"התאמה" - הקפיצים מספקים תמיכה בליבה, בעוד שהספוג מרפד ומתאים לגב התחתון. לא תרגישו "דחיפה" חזקה ולא נוחה בעת הישיבה, מה שהופך אותו מתאים לאנשים היושבים יותר מ-6 שעות ביום;
כריות מותן עטופות ברשתהשכבה החיצונית של הכרית עשויה מרשת נושמת, והחלק הפנימי ממולא בספוג או כותנה אלסטית, תוך התמקדות ב"נשימה למניעת הזעה". אך שימו לב: הרשת לא צריכה להיות אלסטית מדי - אחרת היא תפחית את התמיכה הכוללת. היא מתאימה לקיץ או לאנשים שחמים בקלות.
יש "תמיכה דינמית"זה לא אמור להיות "דחיפה" נוקשה כנגד הגב התחתון, אלא "לתמוך בעקמומיות המותנית מבלי להרגיש לא בנוח" - לדוגמה, השילוב של קפיצים מובנים + ספוג בצפיפות גבוהה. כשאתם מתיישבים, הוא מתאים את עצמו לעקומת הגב התחתון ומתאושש במהירות תוך שנייה לאחר הלחיצה, מבלי לקרוס;
מאפשר "מיקום מדויק"כרית טובה לגב התחתון צריכה להיות מתכווננת גם בגובה/קדימה-אחורה (למשל, 5 ס"מ למעלה/למטה, 3 ס"מ קדימה/אחורה). בין אם גובהכם 150 ס"מ או 180 ס"מ, הכרית יכולה להתאים בדיוק לחלק הקעור ביותר של עמוד השדרה המותני שלכם - במקום להישען לצד המותניים או ללחוץ על הצלעות.
💡 סיכום: אל תרדפו אחרי "רכות" כשאתם בוחרים כרית לגב התחתון. המפתח הוא "יכולה לתמוך, יכול להתאים, וניתן לכוונן!" בפעם הבאה שאתם בודקים כיסא, שבו ומרשו את הגב התחתון עם היד שלכם - אם אתם יכולים להרגיש תמיכה ללא אי נוחות, זו כרית הגב התחתון המתאימה לכם!
